A esfera íntima desempenha um papel vital na vida de um homem. E não estamos falando apenas de funções reprodutivas (reprodução) ou recreativas (relaxamento e diversão). A força da potência masculina aumenta significativamente a autoestima e, portanto, o estado psicológico geral, ou seja, dá uma sensação de bem-estar psicológico. Não é de admirar que os deuses mais importantes e poderosos de todas as culturas pagãs fossem retratados com enormes falos.
Apesar do fato de que séculos se passaram desde os dias do paganismo, a libido elevada ainda é considerada um atributo obrigatório dos homens, e "impotente" é quase o insulto mais terrível. Infelizmente, devido a muitos fatores, a disfunção sexual ocorre cada vez com mais frequência, e isso praticamente não está relacionado com a idade - mesmo os meninos de 20 anos podem se tornar vítimas dessa doença.
Perder sua força masculina - qual é a razão?
A diminuição da potência é muito dolorosa para a auto-estima masculina. Infelizmente, em nosso tempo, ninguém está imune a esse flagelo. Acredita-se que a principal causa desse fenômeno seja a prostatite e os tumores genitais, porém, na maioria das vezes, os motivos são bem mais triviais:
- má nutrição e falta de vitaminas
- estilo de vida pouco saudável e maus hábitos
- falta de atividade física
- estresse, medos e dúvidas
- excesso de trabalho
Certamente, 9 em cada 10 homens encontrarão todos esses pontos em suas vidas. Mas nenhum deles requer tratamento medicamentoso, o que significa que a melhora da potência pode ser alcançada por conta própria. Freqüentemente, metade dos problemas de saúde podem ser resolvidos revisando seu estilo de vida: praticando esportes, mudando para uma nutrição adequada e minimizando situações estressantes.
Tormento no trabalho - mude-a, problemas com sua esposa - tenha uma conversa franca ou vá a um terapeuta familiar. No final, basta mudar sua atitude em relação à situação e levar a sério apenas o que é realmente importante, e levar o resto com o lema "e daí".
Provavelmente, a única coisa que você não pode fazer sem conectar recursos adicionais é preencher o corpo com vitaminas. Infelizmente, a maioria das vitaminas não é produzida em nosso corpo, mas só vem de fora. E com comida é impossível obter a quantidade necessária deles (a menos, é claro, que você esteja pronto para absorver dois limões e meio ou trezentos gramas de alho por dia, por exemplo). Portanto, absolutamente todos, homens e mulheres, jovens e velhos, são fortemente aconselhados a tomar vitaminas diariamente, além de alimentos.
As vitaminas mais masculinas
Devido ao metabolismo mais rápido, em comparação com as mulheres, os homens têm suas próprias características "masculinas": são inicialmente mais fortes fisicamente, mais resistentes, com maior necessidade de relações sexuais. Mas o mesmo metabolismo acelerado também serve a um desserviço: o envelhecimento dos órgãos ocorre mais rápido, o risco de patologias cardiovasculares aumenta. Portanto, para manter todas as funções do corpo no nível adequado, os representantes da metade forte da humanidade devem prestar muita atenção às seguintes vitaminas.
Vitamina E (tocoferol)
- Aumenta o tônus do corpo, o que retarda o envelhecimento em geral e ajuda a manter a energia
- Ele remove o excesso de colesterol (o que significa que reduz o risco de desenvolver aterosclerose e as doenças do sistema cardiovascular causadas por ele) e geralmente tem um efeito benéfico nos vasos sanguíneos
- Participa da produção de testosterona e de muitos outros hormônios, ou seja, contribui para uma boa ereção, é necessário melhorar a qualidade dos espermatozoides
- Ácidos poliinsaturados aumentam o desejo sexual em homens
Encontrado em todos os tipos de óleos vegetais, nozes, legumes, cebolinhas, aipo e gema de ovo.
Vitamina A (retinol)
- Estimula a produção de hormônios (especialmente testosterona)
- Reduz o risco de contrair várias infecções
- Muito bom para a visão
O maior teor em cenoura e abóbora, damasco, salsa e espinafre.
Vitamina C (ácido ascórbico)
- Reduz os efeitos negativos da nicotina e do álcool
- Aumenta a imunidade e é uma excelente prevenção da inflamação (por exemplo, da próstata)
- Normaliza a pressão arterial e reduz a probabilidade de doença cardiovascular
- Aumenta a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, melhora a circulação sanguínea (e genitais também)
- Participa da síntese de hormônios masculinos
Encontrado em frutas cítricas, repolho, cenoura, salsa e cebolinha.
Vitaminas B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Suporta a taxa metabólica e a oxigenação das células
- Eles são extremamente importantes para o funcionamento do cérebro. Um cérebro funcionando corretamente significa um bom trabalho de todos os órgãos.
- Responsável pela divisão celular, ou seja, a renovação do corpo (principalmente do fígado)
- Participam da síntese de moléculas de DNA, o que aumenta a qualidade dos espermatozoides
- Promova a produção de hormônios, incluindo testosterona
Encontrado em peixes do mar, laticínios, nozes, leguminosas, cenouras e levedura de cerveja.
Vitaminas do grupo D (D2, D3)
- Promove a absorção de cálcio, o que torna ossos e unhas mais fortes
- Aumentar a produção de testosterona
Acima de tudo, é encontrado no óleo de peixe. Está presente em grandes quantidades em laticínios e frutos do mar, ovos de codorna.
Alguns micronutrientes importantes
- Zinco
Este é um verdadeiro material de construção da potência masculina, porque sem ele a molécula de testosterona não pode ser formada. Além disso, este oligoelemento tem um efeito positivo na motilidade do esperma. Encontrado em peixes e frutos do mar, nozes, alho e gemas de ovo.
- Selênio
Por falta dele, a potência de um homem não apenas diminuirá, mas também poderá desenvolver infertilidade. Encontrado nos mesmos alimentos que o zinco, mais tomates e milho.
Quando as vitaminas estão presentes no corpo na quantidade necessária, isso é imediatamente perceptível: o cabelo é brilhante, a pele fica radiante, o corpo está cheio de energia. Infelizmente, por algum motivo, a natureza não nos recompensou com a capacidade de produzi-los por conta própria, então os cientistas tiveram que criar vitaminas sintéticas. E agora existem muitos complexos de vitaminas diferentes, até mesmo alguns especiais - para melhorar a potência nos homens.
Portanto, se você perceber em você uma diminuição do desejo sexual, deterioração da potência e fadiga constante, você claramente precisa se iniciar com atividades físicas e beber um curso de vitaminas para homens. Se cuida!